성욕감퇴의 단계별 증상변화
- 7월 31일
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성욕감퇴란? 구체적인 증상과 4단계 증상 변화
"예전에는 자연스럽게 성적인 생각이 들었는데 요즘은 아무런 관심이 없습니다."
"성관계를 하고 싶은 마음 자체가 줄어들었습니다."
이처럼 이전과 비교해 성적인 관심이나 욕구가明显하게 감소하는 것을 성욕감퇴라고 합니다.
성욕은 사람마다 차이가 크기 때문에 단순히 성관계 횟수가 적다고 해서 성욕감퇴라고 판단할 수는 없습니다. 중요한 것은 과거 자신의 상태와 비교했을 때 변화가 나타났는지, 그리고 이러한 변화가 본인에게 불편이나 스트레스를 주고 있는지입니다.
성욕감퇴란 무엇인가요?
성욕감퇴는 성적인 생각이나 관심, 성관계를 하고 싶은 욕구가 이전보다 줄어드는 상태를 말합니다.
남성의 경우 성욕감퇴와 함께 발기력 저하, 성적 자극에 대한 반응 감소, 성감 저하 등이 함께 나타나기도 합니다.
하지만 성욕감퇴가 있다고 해서 반드시 남성호르몬이 부족한 것은 아닙니다.
수면 부족, 과도한 업무와 스트레스, 우울감, 피로, 음주와 흡연, 비만, 당뇨병이나 고혈압 같은 만성질환, 복용 중인 약물 등 다양한 요인이 영향을 줄 수 있습니다.
성욕감퇴의 구체적인 증상은?
성욕감퇴가 나타나면 다음과 같은 변화를 경험할 수 있습니다.
1. 성적인 생각이 줄어듭니다
과거에는 자연스럽게 성적인 생각이나 관심이 있었지만 최근에는 그런 생각 자체가 거의 들지 않을 수 있습니다.
성적인 콘텐츠나 상황에 대한 관심이 감소하는 것도 하나의 변화입니다.
2. 성관계를 원하는 마음이 감소합니다
파트너와 함께 있어도 성관계를 하고 싶은 욕구가 예전보다 줄어들 수 있습니다.
성관계를 하더라도 적극적으로 원하기보다는 의무적으로 느끼는 경우도 있습니다.
3. 성적 자극에 대한 반응이 둔해질 수 있습니다
예전에는 쉽게 흥분되었던 자극에 반응이 적어지거나 성감이 떨어졌다고 느낄 수 있습니다.
다만 성감 저하는 신경이나 혈관 문제 등 다른 원인과도 관련될 수 있기 때문에 성욕감퇴와 반드시 같은 원인이라고 볼 수는 없습니다.
4. 발기력 변화가 함께 나타날 수 있습니다
남성의 경우 성욕감퇴와 발기부전이 동시에 나타나기도 합니다.
하지만 성욕과 발기 기능은 서로 다른 과정이기 때문에 발기부전이 있다고 반드시 성욕이 감소하는 것은 아니며, 반대의 경우도 가능합니다.
성욕감퇴 4단계 증상 변화
'성욕감퇴 4단계'는 모든 의료기관에서 사용하는 공식적인 질병 분류가 아닙니다. 여기서는 성욕이 감소하는 과정을 이해하기 쉽게 증상의 정도에 따라 4단계로 나누어 설명해 보겠습니다.
1단계 – 관심이 조금 줄어드는 시기
가장 초기에는 성욕이 완전히 사라지는 것이 아니라 예전보다 성적인 생각이나 관심이 조금 줄어드는 정도로 나타날 수 있습니다.
이 시기에는 과로, 수면 부족, 스트레스 등 생활습관의 영향을 먼저 살펴볼 필요가 있습니다.
2단계 – 성관계 빈도와 욕구가 감소하는 시기
성관계를 원하는 횟수가 눈에 띄게 줄어들고 파트너와의 성관계에 적극적으로 반응하지 않게 될 수 있습니다.
이때부터 본인이나 파트너가 변화를 느끼기 시작할 수 있습니다.
3단계 – 성적 자극과 성감이 감소하는 시기
성욕뿐만 아니라 성적인 자극에 대한 반응 자체가 둔해졌다고 느낄 수 있습니다.
흥분하는 데 시간이 오래 걸리거나 예전보다 자극에 대한 반응이 약해질 수 있으며, 남성의 경우 발기력 저하가 동반되기도 합니다.
4단계 – 성적인 관심이 거의 사라지는 시기
성적인 생각이나 욕구가 거의 없어지고 성관계 자체에 관심이 크게 떨어지는 상태입니다.
이 단계에서는 단순한 피로 때문인지, 호르몬이나 신체적인 질환 때문인지, 정신적인 요인 때문인지 원인을 확인하는 것이 중요합니다.
성욕감퇴의 원인은 다양합니다
성욕은 뇌와 호르몬, 신경, 혈관, 심리 상태가 복합적으로 작용해 결정됩니다.
따라서 한 가지 원인만으로 설명하기 어려운 경우가 많습니다.
대표적인 요인으로는 남성호르몬 변화, 수면 부족, 만성 피로, 스트레스, 우울감, 과도한 음주, 흡연, 비만, 당뇨병, 고혈압 등이 있습니다.
특히 최근 갑자기 성욕이 떨어졌다면 최근의 수면 상태와 업무량, 스트레스, 음주량 등의 변화를 함께 살펴보는 것이 좋습니다.
성욕감퇴가 지속된다면 검사가 필요할 수 있습니다
일시적인 피로나 수면 부족으로 나타난 성욕감퇴라면 충분한 휴식과 생활습관 개선을 통해 좋아질 수 있습니다.
하지만 충분히 쉬었는데도 증상이 지속되거나 점점 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
필요한 경우 남성호르몬을 비롯한 혈액검사와 함께 당뇨병, 혈압, 이상지질혈증 등 전반적인 건강 상태를 확인할 수 있습니다.
성욕감퇴를 무조건 나이 탓으로 생각하지 마세요
나이가 들면서 성욕과 성기능에 변화가 생길 수 있지만, 모든 변화를 단순한 노화 현상으로 받아들일 필요는 없습니다.
특히 갑자기 성욕이 크게 감소했거나 발기력 저하, 심한 피로, 수면장애 등이 함께 나타난다면 원인을 확인하는 것이 중요합니다.
성욕감퇴는 하나의 원인으로만 발생하는 증상이 아닙니다.
자신의 생활습관과 수면, 스트레스, 건강 상태를 먼저 돌아보고 필요한 경우 전문적인 검사를 통해 원인을 확인하는 것이 건강한 성기능을 관리하는 첫걸음입니다.
무엇보다 과거의 자신과 비교해 뚜렷한 변화가 생겼다면 이를 무조건 참고 넘기기보다 몸이 보내는 신호로 받아들이는 것이 중요합니다.
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